A fogyás bizony lelkileg is nehézségekkel jár főleg ha nagyobb súlytól szeretnénk megszabadulni. Én már csak tudom mivel most kezdtem én is bele ÚJRA egy jó kis fogyókúrába.
Sokszor próbáltam már de sajnos gyenge voltam és mindig vissza híztam, de most elhatároztam, hogy másként lesz és figyelni fogok a lelki folyamatokra is.
Sajnos odáig jutottam, hogy most 30 kg-tól szeretnék megszabadulni, ehhez zöld kávé kúrát és zumbát próbálgatok. Reggel mindig megiszok egy adag zöld kávét, ami elvileg gyorsítja az anyagcserét és csökkenti az éhség érzetet, zumbát pedig minden nap 1 órát csinálom itthon.
Úgy döntöttem, hogy összeírom az okokat, amiért le akarok fogni és azokat is amik visszatartanak. Nézzük is a listát:
Jó a fogyás, mert Mi az ami visszafog
könnyebbnek érzem magam lustaság
frissebb és éberebb vagyok türelmetlenség
lelkileg megtisztulok az egész ruhatárat le kell cserélni
új életet kezdhetek
önbizalom növekedés
jó alak
új, divatos ruhákat hordhatok majd
nem készülhet olyan kép rólam, amitől hányni tudnék (bálna)
könnyebb mozgás, sportolás, túrázás
nem kell szégyelnem ha táncolok
bátran kiállhatok, nem kell takargatni magam
Ha újra elgyengülnék és mélypontba kerülnék, akkor csak ránézek erre a listára és rögtön átértékelem a dolgokat és küzdök a célért.
Már csak 25 kg van hátra 2,5 hét után, és igyekezni fogom, hogy ne adjam fel.
Ha ti is fogyni szeretnétek, de válságba értek, akkor csak értékeljétek át, hogy mi a fontosabb és merítsetek ebből kitartást.
Sok sikert mindenkinek!!!